簡単に朝食をすませたい時、スーパーフードを豊富に使ったパフェはいかかですか? ヨーグルトをベースに、タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだアーモンドバターをたっぷりとのせ、その上、数種類のシードやココナッツをかけてヘルシーなブレックファーストです‼️

yogurt+almond butter

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材料:
  • プレーンヨーグルト(無糖) 1/2 カップ
  • グラノラ 大さじ1
  • フラックスシード 小さじ1
  • チアシード 小さじ1
  • サンフラワーシード 大さじ1
  • アーモンドバター 大さじ1
  • ココナッツシュレッド 大さじ1
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*ヘルシーに食べたらヘルシーに身体も動く…
少しづつでもスーパーフードを料理に加えていくと良いですよ
 

yogurt+almond butter2


Have a healthy day❗️

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