簡単に朝食をすませたい時、スーパーフードを豊富に使ったパフェはいかかですか? ヨーグルトをベースに、タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだアーモンドバターをたっぷりとのせ、その上、数種類のシードやココナッツをかけてヘルシーなブレックファーストです‼️
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材料:
*ヘルシーに食べたらヘルシーに身体も動く…
少しづつでもスーパーフードを料理に加えていくと良いですよ
Have a healthy day❗️
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材料:
- プレーンヨーグルト(無糖) 1/2 カップ
- グラノラ 大さじ1
- フラックスシード 小さじ1
- チアシード 小さじ1
- サンフラワーシード 大さじ1
- アーモンドバター 大さじ1
- ココナッツシュレッド 大さじ1
*ヘルシーに食べたらヘルシーに身体も動く…
少しづつでもスーパーフードを料理に加えていくと良いですよ
Have a healthy day❗️
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