カテゴリ:料理レシピ > ランチ

食べだしたら止まらないマック&チーズ 子供にも大人にも大人気のパスタ料理。今回は、タコスソースを使って味付けをしてみました。淡白なチーズ味と、ピリッとしたタコスソースが微妙にマッチして、とってもいけるお味となりましたよ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ...

食べきれないベーグルは冷凍庫で保存しておきましょう。お腹が空いた時に、家で友達とランチをする時など、冷凍庫からベーグルを取り出し、その上に好きな食材、スーパーフードを置いて具いっぱいのベーグルサンドイッチを作ります。プロテインたっぷり、しかも美味しくって ...

ヘルシーでボリュームたっぷりのベジバーガーに、プロバイオティックのキャベツのサワークラウトを加えてみました。シャキっとしたキャベツの食感とサワー味がベジバーガーとマッチして、とっても美味しく食べれますよ 溶ろけたチーズが熱いうちに食べるともっと美味しいで ...

ガーリックはケールのほろ苦い風味にとても相性が良いです。淡白な味のキヌアとのコンビネーションは最高!食べているだけでヘルシーになっていく感じです また唐辛子をかけてピリッとさせてもっと美味しくいただけます。唐辛子は健康にも良いとされるスーパーフードです‼ ...

うどんのダシは完全ベジタリアン+たっぷりワカメ+とろけたお餅=また食べたい❣️ 野菜と昆布でダシ味をしっかりつけた盛り沢山のうどんがすごく美味し👍 七味唐辛子のピリッ辛さと熱いつゆで、食欲は出るは、おまけに汗もよく出る つゆも安心して最後まで飲めるヘルシ ...

キュウリを使ったクルクルヌードルで爽やか食感!それプラス、ごま油、米酢、ハチミツ、唐辛子のうま味を生かしたソースをまぶして、さらに食感アップとなります 特に暑い日などは、身体を冷んやりしてくれるキュウリのサラダは最高ですね。これにベジタリアンのチキンを加 ...

今ブームの野菜ケール、レタス、キュウリ、トマト、アボカド、そしてキヌアと混ぜ合わせてボリュームたっぷりのサラダです。アーモンドスライスのカリっとした歯ごたえとフェタチーズの程よい酸味で味覚センサーアップ!サラダをメインにしても食べごたえ満点です。ーーーー ...

クスクスは、セモリナという小麦の1種から作られたパスタで、発祥地は北アフリカ。ゆっくりと消化されるので、お腹持ちが良いです。繊維質が多く、たんぱく質源となるクスクス。カリッとキュウリの歯ごたえが癖になりそう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ...

オルゾパスタってご存知ですか?米粒の型をした細かいパスタです。このパスタをベースに、オリーブオイルをたっぷり、野菜もいっぱい、そしてナッツ類も加えて健康パスタサラダを作りました。お友達をランチに招いた時には、これまたちょうど良い量で美味しいこと!ディナー ...

サラダ感覚で食べれるズッキーニのヌードル=ズードル。ビタミンAがたっぷりのズッキーニで, ヘルシーなランチ、またはディナーのアペタイザーとしても最適です。ベジタリアン チキンを加えたタンパク質たっぶりの1品です。ガーリックとレモン/ライムで、爽やかなベジタリ ...

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